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天天早餐吃一個雞蛋的人，身體不會差，但最好別跟此物同吃，或對健康不利！想必大家會經常聽到這樣一句話，那就是每天早餐吃一個雞蛋，能補充一天的營養，這句話可不是騙人的哦！ ... 其實，雞蛋是真的很有營養，而且在生活中很常見，價格也不高。我們都知道，雞蛋中的蛋白質含量高達36%，雖然並不能完完全全被身體吸收，但是對於身體所需來說已經足夠了，孩子常吃雞蛋，能補充鈣質，促進骨骼生長。 ... 另外，雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。常吃雞蛋對肝臟健康非常好，不過，雞蛋再好，也別跟它同吃，或對健康不利。 ... 這一物就是紅薯了，天天早餐吃一個雞蛋的人，身體不會差，但最好別跟此物同吃，或對健康不利！我們都知道，紅薯里含有大量的澱粉和葡萄糖類物質，跟雞蛋同吃的話，會導致消化不良，引發胃潰瘍和腸胃疼痛，所以最好不要一起吃哦！ 希望大家在生活中能夠牢記這件事，別把雞蛋跟紅薯一起吃！ ...

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/nE2KxMy.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010258500

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