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原創內容，擅自搬運者必究！ 在健身的過程中，同樣的健身訓練計劃，有的人的進步特別快，而有的人進步特別慢，肌肉生長速度慢。這是個人的體質天賦問題，這一點你是不能羨慕的。因為有的人真的是天賦強，肌肉更容易練出來，這個你是羨慕不來的。 ... 但是，對於普通健身人士，不去打比賽、不走職業的路線的人，你也不用去考慮我們的天賦，因為不重要。對於我們一開始接觸健身的小夥伴來說，你有一個增肌紅利期，你可以在短時間內有一個很大的身材變化，前提是我們要用對方法。 聽到這裡，你可能會覺得這不是在說廢話嗎？而在健身訓練的時候，我們最主要的是要打好自己的基礎，減少犯錯的機會。 ... 那麼，在健身的時候，你需要具體注意的細節是什麼呢？ 第一個我們要注意的是肌肉的離心收縮。 ... 在健身房，我見過很多的小夥伴，無論是健身新手還是健身老炮，都會犯這樣一個錯誤。進行某個動作的時候，不注重離心收縮的作用，在舉起一個重量之後，就順著地心引力就放下了，這樣錯失了很好的訓練效果。拿起重量之後，到放下的這個階段，我們不能只是關注自己如何將重量舉起來。 ... 離心收縮對於我們的肌肉有極大的好處，它可以激發我們肌肉的潛力，使我們的肌肉進入一個超負荷的狀態，還可以加快我們的力量發展，提高肌肉的靈活度。 那麼，在我們擼鐵的過程中，運用離心收縮這個技巧可以持續的給我們的肌肉施加張力，所以我們在下放的時候，有意識地控制一下，就很不錯了。 第二個是不要經常換計劃 ... 很多人一開始去健身房的初衷就是增肌減脂，塑造好身材。這個出發點是沒錯的，所以有的人就會經常去做體測，觀察自己的體脂率以及肌肉量的變化，一旦發現自己的肌肉量沒有上去或者體脂率高了，就會選擇換計劃。 所以，有的小夥伴可以說是每個星期都用不同的健身計劃，但是見效甚微。為什麼會出現這種情況呢？這裡面就涉及到我們身體以及大腦，其中就有一個名叫神經適應曲線的東西。（大家感興趣可以找一下度娘）我們對於學習一樣東西的適應是有一個過程的。 ... 對於健身計劃而言，你的身體去適應也有一個過程，這就好比你過河，你在河岸邊，劃了幾下，其實你沒怎麼動，然後你又回去岸邊換了一隻船，其實你還是原地踏步。 3.訓練計劃選擇需謹慎 ... 現在是個網絡的時代，也是信息滿天飛的時代。我們在網上可以接觸到各類的健身資源，看到各路大神的各類動作，有的小夥伴就會想，我跟著大神訓練，不就可以更加強了嗎？ 我們在選擇健身計劃的時候，要考慮的是這個訓練計劃，究竟是不是適合自己，而大神的計劃並不是適合所有人。 對於新手來說，你需要考慮的是把基礎動作做標準，在嘗試動作時，需要感受目標肌肉有沒有發力感，關節會不會疼痛，而不是盲目的堆砌重量，最後導致受傷。 ... 以上3大點，就是我們在健身的時候，要去注意的細節。
內容簡介
◎“鄭”試關鍵：精選代表性試題，分門別類解析，獲取高分要領
◎“鄭”中記憶：重點部份特別加粗給您一眼直擊考點與破題力
奪榜最後一哩路，考古題練習，除了高考公共經濟學採用申論題型外，其他有關財政學考題，均有50%選擇題，而就過去考取同學經驗，選擇題部分是絕對輸不得，為使同學能順利於選擇題部分奪取高分，在工作繁忙之餘，吾人整理近30年選擇題考題，配合所著作之財政學新論章節，刪除重複性考題，選出代表性試題，分門別類幾乎題題解析，可使考生輕易清楚並了解到考試重點，找出學習上盲點，一一突破，相信同學能在最短的時間內，奪取高分。本書使用方式，建議仍應先以財政學新論內容為主，先把該書每章後面所列之考題練習後，再使用本書，且考試最重視找出自己不會且不熟內容，因此，可在閱讀財政學新論後，配合章節，著手本書研讀，另本書解析部分，均沿用財政學新論課本內容，相信同學遇到不會或觀念不清時，均能熟悉且迅速領會考點重點與重要觀念，是不可多得之工具書。
目錄
第一章 財政學概論／1-1
○財鄭亮點／1-1
○鄭試關鍵／1-4
第一節 實證分析與規範分析及經濟制度／1-4
第二節 財政思想演進／1-5
第三節 政府職能與經濟制度／1-12
第二章 福利經濟學／2-1
○財鄭亮點／2-1
○鄭試關鍵／2-3
第一節 效 率／2-3
第二節 社會福利與公平／2-16
第三節 福利經濟學定理／2-27
第三章 市場失靈／3-1
○財鄭亮點／3-1
○鄭試關鍵／3-2
第一節 公共財／3-2
第二節 外部性／3-4
第三節 自然獨占廠商與獨占事業／3-7
第四節 資訊不對稱／3-9
第五節 其他市場失靈原因／3-11
●第二篇 公共支出理論
第四章 公共財／4-1
○財鄭亮點／4-1
○鄭試關鍵／4-3
第一節 財貨分類／4-3
第二節 公共財均衡／4-13
第三節 搭便車者與偏好顯示設計／4-27
第四節 共有資源與教育／4-30
第五章 外部性理論／5-1
○財鄭亮點／5-1
○鄭試關鍵／5-3
第一節 外部性分類／5-3
第二節 解決外部性─私部門／5-11
第三節 解決外部性─公部門／5-16
第四節 綠色租稅／5-30
第六章 公共選擇理論／6-1
○財鄭亮點／6-1
○鄭試關鍵／6-3
第一節 投票種類／6-3
第二節 多數決與中位數投票定理／6-10
第三節 不可能定理與政黨政治理論／6-26
第四節 政治參與者與政府失靈／6-31
第七章 公共支出理論及成本效益分析／7-1
○財鄭亮點／7-1
○鄭試關鍵／7-3
第一節 公共支出理論／7-3
第二節 成本效益分析／7-19
第八章 社會福利政策／8-1
○財鄭亮點／8-1
○鄭試關鍵／8-6
第一節 社會安全制度／8-6
第二節 社會保險制度／8-20
第三節 社會救助制度／8-37
●第三篇 公共收入理論
第九章 公營（用）事業訂價法／9-1
○財鄭亮點／9-1
○鄭試關鍵／9-2
第一節 規費及其他非租稅收入／9-2
第二節 自然獨占事業訂價法／9-6
第三節 公營事業訂價法／9-12
第四節 公營事業民營化／9-16
第十章 租稅總論─基本概念及租稅效率與公平／10-1
○財鄭亮點／10-1
○鄭試關鍵／10-4
第一節 基本概念／10-4
第二節 租稅原則及分類／10-10
第三節 租稅效率／10-13
第四節 租稅公平／10-38
第五節 逃稅、節稅及漏稅／10-44
第十一章 租稅總論之經濟分析／11-1
○財鄭亮點／11-1
○鄭試關鍵／11-4
第一節 直接稅與間接稅分析／11-4
第二節 從價稅與從量稅分析／11-4
第三節 轉嫁分析／11-6
第四節 經濟行為之影響／11-25
第十二章 租稅各論／12-1
○財鄭亮點／12-1
○鄭試關鍵／12-3
第一節 所得稅理論／12-3
第二節 消費稅理論／12-17
第三節 財產稅理論／12-24
●第四篇 財政收支調整理論
第十三章 地方財政理論／13-1
○財鄭亮點／13-1
○鄭試關鍵／13-4
第一節 地方財政基本概念／13-4
第二節 地方公共財之均衡／13-10
第三節 補助金制度與統籌分配稅／13-16
第四節 地方稅法通則／13-28
第十四章 政府預算／14-1
○財鄭亮點／14-1
○鄭試關鍵／14-4
第一節 預算概念／14-4
第二節 我國預算制度／14-8
第十五章 公債理論／15-1
○財鄭亮點／15-1
○鄭試關鍵／15-3
第一節 公債基本觀念／15-3
第二節 公債發行之經濟效果／15-5
第三節 財政紀律／15-13
第十六章 財政政策與總體經濟／16-1
○財鄭亮點／16-1
○鄭試關鍵／16-4
第一節 基本觀念／16-4
第二節 總體財政政策／16-6
詳細資料
- ISBN：9789865141103
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 480頁 / 17 x 23 x 2.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
文章來源取自於：
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